试管一超（PGS）是一种现代辅助生殖技术，旨在帮助夫妻实现生育愿望。通过试管一超，医生可以筛查胚胎的染色体异常，提高胚胎着床率和妊娠成功率。而男女双方的身体状况和生活习惯对试管一超的成功也有一定影响。本文将从12个不同的方面详细阐述试管一超看男女诀窍，帮助夫妻在进行试管一超前做好准备。

1. 健康饮食

试管一超前，男女双方都应保持健康饮食。女性应多摄入富含叶酸、维生素C和E的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果。而男性则应多摄入富含锌、维生素E和叶酸的食物，如海鲜、坚果和绿叶蔬菜。

2. 控制体重

体重过重或过轻都会对试管一超的成功率产生负面影响。女性应保持适当的体重，避免肥胖或过瘦。男性也应注意控制体重，保持健康的身体状态。

3. 戒烟限酒

吸烟和过量饮酒都会对试管一超的成功率产生负面影响。吸烟会降低女性的卵巢储备和卵子质量，而酒精会降低男性的精子质量和数量。夫妻双方都应戒烟限酒，为试管一超创造良好的生育环境。

4. 控制咖啡因摄入

摄入过多的咖啡因也会对试管一超的成功率产生负面影响。咖啡因会影响女性的排卵和卵子质量，同时也会影响男性的精子质量。夫妻双方应限制咖啡因的摄入量，尽量避免饮用过多的咖啡和茶。

5. 合理安排性生活

试管一超周期中，合理安排性生活对于提高妊娠成功率非常重要。夫妻双方应根据医生的建议，在排卵期间进行性生活，提高受孕机会。

6. 控制压力

压力对试管一超的成功率有一定影响。长期紧张和焦虑的状态会影响女性的卵巢功能和卵子质量，同时也会影响男性的精子质量。夫妻双方应学会放松身心，减轻压力。

7. 避免暴露有害物质

暴露在有害物质中会对试管一超的成功率产生负面影响。夫妻双方应避免接触有害物质，如重金属、农药和化学物质，保护自己的生殖系统健康。

8. 健康生活习惯

健康的生活习惯对试管一超的成功率至关重要。夫妻双方应保持规律的作息时间，充足的睡眠和适度的运动，增强身体的抵抗力和生育能力。

9. 定期体检

定期体检可以及早发现和处理潜在的健康问题，提高试管一超的成功率。夫妻双方应定期进行全面的体检，包括生殖系统的检查，确保身体状况良好。

10. 避免过度劳累

过度劳累会对试管一超的成功率产生负面影响。夫妻双方应合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保护身体的健康。

11. 健康心态

保持健康的心态对于试管一超的成功非常重要。夫妻双方应积极面对生活和治疗过程中的困难，保持乐观和积极的心态，增加试管一超的成功率。

12. 寻求专业帮助

试管一超是一项复杂的技术，夫妻双方应寻求专业的医生和团队的帮助。医生会根据夫妻双方的具体情况制定个性化的治疗方案，提高试管一超的成功率。

通过以上12个方面的详细阐述，我们可以看到试管一超看男女诀窍的重要性。夫妻双方应从饮食、体重控制、戒烟限酒、咖啡因摄入、性生活安排、压力控制、避免暴露有害物质、健康生活习惯、定期体检、避免过度劳累、健康心态和寻求专业帮助等多个方面做好准备。只有综合考虑这些因素，夫妻才能提高试管一超的成功率，实现他们的生育愿望。